submit


דורכפירן דעם סכום פון עקסערסייזיז זענען אַ ביסל מער קאָמפּליצירט. זיי וועט לאָזן איר צו ווערן אַפֿילו מער באַקוועם אין די וואַסער. איר מוזן זייַן די בעל פון דיין פּלאַץ. ערשטער, דערגרייכן די דנאָ פון דעם בעקן. דער אינטערעס פון דער געניטונג איז צו לאָזן איר צו פֿאַרשטיין די טיפעניש פון דעם בעקן מיט די קאָנטאַקט פון דיין האַנט. ייַנטונקען זיך גאָר און דעמאָלט צאַפּן די דנאָ פון דעם בעקן מיט דער האַנט. איר קענען אויך לויפן אַ כייפעץ (ברילן, מאַסקע) און דעמאָלט פּרובירן צו כאַפּן עס. צו באקענען זיך מיט די וואַסער סוויווע, עס איז וויכטיק אַז איר אָננעמען צו האָבן וואַסער אין די מויל. דרייַ גאָר קאָפּ אונטער די וואַסער, אָבער דעם מאָל בעכעסקעם די מויל עפענען. ווען דעם געניטונג איז מצליח, נעמען אַ טיף אָטעם און דעמאָלט לייגן זיין קאפ אונטער וואסער און בלאָזן אין די וואַסער דורך די מויל. איבערחזרן עטלעכע מאל, בלאָוינג מער און האַרדער און מער און מער, איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו גאָר ליידיק דיין לונגען

About